7Days Fasting
بسم الله الرحمن الرحيم تحدي 7 أيام صيام أو #7DasyFasting هو عبارة عن تحدي يقوم فيه الشخص بالامتناع عن الطعام لمدة 7 أيام كاملة ( ما يقدر ب168 ساعة متواصلة) حيث يسمح ب: 1-شرب المياه الطبيعية بأي مقدار خلال اليوم. 2-شرب نصف لتر كل صباح من مياه منقوع البلح. # منقوع البلح : عبارة عن نصف لتر ماء موضوع بها سبع بلحات , ثم ينتظر ربع ساعة حتى نحصل على منقوع البلح , بعدها نقوم بتصفيته من البلح و شربه. # الغرض من شرب منقوع البلح : من خلال تجربتي للصيام حينما نصل لليوم الثالث 72 ساعة , يصبح شراب المياه أمراً قاسياً بسبب الغثيان الشديد الذي يصيب الصائم , لذا عند شربك لمنقوع البلح , هذا الغثيان يتلاشى و تستطيع شرب المياه بالشكل التي تريد , حيث يعتبر شرب المياه العنصر الأساسي في التحدي لكي تمد الجسم بالطاقة الكافية عن طريق حرق الدهون. تأثير شرب المياه: 1-عند شرب كميات قليلة جداً من المياه ( أقل من لتر في اليوم) لن يكون هنالك ما يكفي لحرق الدهون و بالتالي ستشعر بضعف عام و فتور . 2-عند شرب كميات مياه كثيرة ( أكثر من 2 لتر في اليوم) ستقوم بحرق المزيد من الدهون و خسران المزيد من الوزن و لكن س...